budinca de zmeura cu chia Suflet in bucate

Reteta – Budinca de zmeura cu chia

O gustare ca o mini-explozie solara, care te lumineaza pe dinauntru si dinafara, deopotriva. Zmeura dulce-acrisoara e profund parfumata si intensificata de aciditatea citrica a lamaii verzi.

Esti curios sa o gusti in varianta noastra? Afla daca e printre Poftele saptamanii

 

Ingrediente: 250 g zmeura, 70 g chia, 70 g miere, zeama de la ½ lamaie; optional: funze de menta.

Modalitate de preparere: Se blenduieste zmeura cu sucul de lamaie si mierea. Se adauga semintele chia, se amesteca bine si se lasa minim 1 ora, sa se umfle semintele de chia. In cazul in care folositi si frunze de menta, acestea se blenduiesc odata cu restul ingredientelor.

 

Informații adiționale

Tip preparat

Gustare dulce

Ingrediente (*bio)

chia*, lime, miere, zmeura

Conditii de pastrare

La frigider (-2C… +4C)

Gramaj/portie

120g