Reteta – Musaca de cartofi cu ciuperci

Preferata de indragostii de carbohidrati si echilibrata de noi cu proteinele ciupercilor, musacaua are suficiente fibre pentru a ramane pentru totdeauna in suflet, dar nici o secunda in plus pe trup.Vine alaturi de o salata de varza.

Reteta – Turtite de caramel cu ovaz si curmale

Cu o textura crocanta si moale in acelasi timp, turtitele iti satisfac atat nevoia de rontait, cat si nevoia de dulce. In vreme ce mintea se linisteste crantanind, organismul tau isi ia energie serioasa din ingrediente vindecatoare.

Reteta – Supa de ovaz cu legume si chia

O supa clara care-ti permite sa navighezi cu lingura printre gusturile cuburilor de legume si sa-ti alcatuiesti imbucatura perfecta si unica pana cand golesti bolul. Pentru o calatorie culinara memorabila, i-am adaugat o mana de fulgi de ovaz pentru satietate si-un strop de chia pentru consistenta

Reteta – Budinca de zmeura cu chia

O gustare ca o mini-explozie solara, care te lumineaza pe dinauntru si dinafara, deopotriva. Zmeura dulce-acrisoara e profund parfumata si intensificata de aciditatea citrica a lamaii verzi.