Luni

Prânz:

• Supă cremă de praz cu cartofi
• Paste integrale pesto

Gustare: 

• Brioșe cu banane

Cină: 

• Salată de paste cu măsline și roșii uscate

Marți

Prânz:

• Supă de legume minestrone
• Mazăre cu roșii și carne de curcan

SAU

• Mazăre cu roșii și cartofi dulci

Gustare: 

• Hrișcă cu mere și nuci

Cină: 

• Ciuperci cu maio de migdale și mămăliguță

Miercuri

Prânz:

• Supă de fasole
• Risotto cu legume și turmeric

Gustare: 

• Smoothie cu cacao și banane

Cină: 

• Vinete cu ardei copt și maio de caju + pâine homemade cu maia

Joi

Prânz:

• Supă de văcuță

SAU

• Supă de legume cu quinoa
• Linte cu mămăligă

Gustare: 

• Prăjitură cu mere

Cină: 

• Wrap cu hummus și avocado

Prânz:

• Supă cremă de dovleac
• Falafel cu sos de migdale și tabouleh

Gustare: 

• Biscuiței cu ovăz și migdale

Cină: 

• Salată de năut cu brocoli și roșii