mai
Meniul Săptămânii
29 mai – 2 iunie 2023
Primești în fiecare zi mâncarea pentru prânz, gustare sănătoasă și cină.
Luni
Prânz
Supă de linte și curry
300 g
linte verde, ardei, apio*, zucchini, țelină*, morcovi, nucă de cocos, ulei de măsline, sare gema, curry.
Paste integrale cu sparanghel și urzici
300 g
paste integrale grâu*, sparanghel, urzici, spanac, roșii uscate, usturoi, ulei de măsline.
GUSTARE
Brioșe cu banane
2 buc
făină integrală, banane, lapte vegetal bio(orez, caju, cocos), ulei de cocos, unt de cocos, nuci bio, stafide, carob bio, miere bio, praf de copt bio.
CINĂ
Fasole verde cu hrișcă si migdale
300 g
fasole verde congelată, hrișcă, migdale*, usturoi, ulei de măsline, vlăstari.
Marți
Prânz
Supă de legume minestrone
350 g
zucchini, dovlecel, fasole verde, țelină, păstârnac, morcovi, praz, sos de roșii, sare gema, ulei de măsline presat la rece, cimbru, pătrunjel.
Mâncare de mazăre și curcan
300 g
mazăre, ardei kapia, piept de curcan halal, ulei de măsline presat la rece, busuioc, oregano, sare gema, vlăstari bio.
Sau
Mâncare de mazăre și cartofi dulci
300 g
mazăre, ardei kapia, cartofi dulci, porumb, ulei de măsline presat la rece, busuioc, oregano, sare gema, vlăstari bio.
Gustare
Hrișcă cu mere și nuci
200 g
hrișcă maro, mere, nuci*, miere bio, vanilie bio, lămâie și portocală bio.
Cină
Ciuperci cu maio de caju și mămăligă
300 g
ciuperci, tahini*, caju*, drojdie inactivă*, usturoi, lămâie bio, oregano, mălai, vlăstari bio.
Miercuri
Prânz
Supă de fasole
350 g
fasole uscată, morcovi, păstârnac, țelină*, ardei, praz, sos de roșii, sare gema, ulei de măsline presat la rece, cimbru, dafin.
Risotto cu legume și turmeric
350 g
orez integral, zucchini, morcovi, ardei, roșii uscate, caju*, drojdie inactivă*, tahini*, lămâie bio, usturoi, turmeric.
Gustare
Smoothie cu cacao și banane
150 g
banane, lapte vegetal bio (orez, caju, cocos), cacao bio/ carob bio, miere bio, vanilie bio.
Cină
Vinete cu maio de caju și pâine cu maia
130 g
vinete, caju*, tahini*, drojdie inactivă*, ardei copt, semințe de susan*, usturoi, ulei de măsline, lămâie bio, făină integrală*, maia*.
Joi
Savurăm o zi de vacanță!
Vineri
Prânz
Supă de cartofi cu tarhon
300 g
cartofi, morcovi, țelină*, dovlecel, praz, ardei, nucă de cocos, ulei de măsline, sare gema, tarhon.
Chifteluțe de orez cu sos de susan și salată
300 g
năut, făină integrală*, dovlecel, susan, pătrunjel, spanac, usturoi, tahini*, lămâie, migdale*, drojdie inactivă*, cuscus*, castraveți, ardei, ceapă verde, semințe de floarea soarelui, sare gema, ulei de măsline, chimen.
Gustare
Biscuiței cu ovăz și migdale
100 g
ovăz*, migdale*, banane, nucă*, ulei de cocos bio, miere bio, scorțișoară bio.
Cină
Salată de năut cu broccoli și roșii
350 g
năut, broccoli, ardei, ceapă, roșii, morcovi, lămâie, ulei de măsline presat la rece, sare gema, semințe de floarea soarelui.